親と同じことをしてしまう！子育ての連鎖に気づいた日に断ち切った話～あなたの中のインナーペアレント～

子育てを始めたときにそう決意したのに、気づけば、自分の親と同じ言葉を、同じ口調で、子どもに向けている…。

ハッとして、愕然として、自分が怖くなる。

そんなことはありませんか？

親と同じことをしてしまうのは、あなたの意志が弱いからでも、愛情が足りないからでもありません。

心の仕組みとして、起こるべくして起こっていることなんです。

そして、もうひとつ。

この子育ての連鎖は、気づいたその日から切ることができます。

実際にわたしは先日、娘に「母と同じこと」をしてしまった数分後に、連鎖が切れる瞬間を体験しました。

わたし自身、自覚さえしていなかった長年苦しんできたこの『子育ての負の連鎖』を、ヒプノセラピーという潜在意識へのアプローチを使って、どうやって止めることができたのか。

その具体的なプロセスを実話をもとにお話しします🌸

娘に「親と同じことをしてしまう！」と気づいた日

先日、我が家でこんなことがありました。

4歳の息子のちょっとした行動を、7歳の娘がきつい言い方で注意したんです。

それを見たわたしは、とっさに娘を叱りました。

「そんなふうに言わなくていいよ！」

すると娘は、さらに怒ってしまって。息子は泣くし。

親子3人、なんだかトゲトゲした空気に…。

なんて娘に対して思っていたとき、ふと立ち止まったんです。

あれ？わたし、なんでこんなに強く反応したんだろう？

娘はただ、（娘なりの正義感で）注意しただけなのに。

そこで思い出したのが、わたし自身の子ども時代の光景でした。

わたしの中に棲んでいた「責める声」の正体

わたしが小さかった頃、父はよく家で大暴れする人でした。

そのたびに、母がつらい思いをしていて。

小さいわたしは、母を守りたくて、父に食ってかかっていきました。

でも、そうすると父はさらにヒートアップ。

そして母から言われたのです。

「あんたが余計なことをするからお父さんがさらに暴れるんだよ」
「お願いだから、静かにしてて！」

今思えば、当時の小さかったわたしは、大好きなお母さんを守ろうとしただけなのに。

わたしの正義感は、「余計なこと」にされ、小さいわたしの「怒り」は悪者にされてしまったのです。

この言葉は、気づかないうちに、大人になったわたしの中に棲みつづけていました。

• 誰かのために怒りそうになると、「余計なことをするな」と止める声がする
• 正しいと思っても、口に出すことにブレーキがかかる
• そして、出しゃばった（ように感じた）自分を、後からずっと責め続ける

心理学ではこれを『インナーペアレント（内なる親）』と呼びます。

子どもの頃に親から浴びた言葉が、自分の中に「もう一人の親」として住みつき、大人になった今も自分を監視して、責め続けるのです。

インナーチャイルドとインナーペアレントはセットでいる

責める声（インナーペアレント）があるところには、必ず、責められて傷ついたままの小さな自分（インナーチャイルド）がいます。

わたしの中には、

この2人が、セットで棲んでいたんです。

そして、ここからが重要なのですが…

インナーペアレントの声は、自分を責めるだけでは終わりません。

自分の子どもが、あの日の自分と同じことをした瞬間、その声は子どもに向かって飛び出していきます。

なんとその無自覚な反応速度は0.1秒とも0.2秒とも言われています…。

これが、「親と同じことをしてしまう」の正体です。

意志の問題ではなく、心の中に残った声が、世代を超えてリレーされていく仕組みなんですね。

小さい自分を癒すチャンスを娘がくれた

さて、あの日のわたしに戻ります。

娘がきつい言い方で弟を注意したのは、なぜだったのか。

落ち着いて考えて、気づいてしまいました。

娘は、わたしのために言ってくれていたんです。

「ママが困らないように、弟に伝えなきゃ」という、娘なりの正義感。

わたしができなかったこと（大切な人を守るために声を上げること）を、娘が体現してくれていた。

なのにわたしは、母と同じように、その正義感を「余計なこと」として抑え込もうとしていたのです。

これに気づいた瞬間、わたしは娘にこう伝えました。

「ごめんね。わたしのために、言ってくれてたんだよね？」
「ありがとう。」

すると。

娘の表情がゆるんで、わたしにハグをしてくれました。

そして、弟への言い方が、優しくなったんです。

説教もしていません。言い方の指導もしていません。

正義感を認めてもらえただけで、娘は自分から変わりました。

あの日、小さいわたしの正義感は否定されて連鎖のタネになった。

でも娘の正義感は、認められたことで、優しさに変わった。

同じ場面でしたが、世代の歴史が書き換わった瞬間でした。

なぜ子育ての連鎖に気づけたのか。鍵は「小さい自分」の声を聞くこと

と思われてしまうかもしれません。

でも、正直に言うと…

少し前のわたしなら、絶対に気づけませんでした。イライラのまま娘を叱って、後から自己嫌悪して、終わっていたはずです。

なぜなら、インナーペアレント（親の声）が飛び出すのは、脳の反射的な反応だからです。意志の力で止めようとしても、間に合わないんです。

気づけるようになった理由は、はっきりしています。間違いなくヒプノセラピーのおかげです。

ヒプノセラピーとは、リラックスした状態で潜在意識にアクセスして無自覚な思い込みや価値観、本音に気づく心理療法です。

セラピストとして、潜在意識や心にとことん向き合い、自分の中の「小さいわたし」（インナーチャイルド）を、癒やしてきたから。

だからこそ、子どもに親と同じことをしているカラクリに気づいて、対処することができたんです。

「お母さんを守ろうとしたんだよね。余計なことなんかじゃなかったよ」

と、わたしは過去の自分を抱きしめる時間を重ねてきました。

そうすることで、「あ、これはわたしの過去の体験からくる反応だ」と気づける余白が生まれたんです。

連鎖を切る鍵は、意志の力でも、子育てテクニックでもなく、自分の中の小さな自分を癒やすことでした。

「親と同じことをしてしまう」まとめ

• 親と同じことを子どもにしてしまうのは、意志が弱いからではない
• 自分の中には責める声（インナーペアレント）と傷ついた小さな自分（インナーチャイルド）がセットで棲んでいる
• その声は、我が子があの日の自分と同じことをした瞬間、飛び出してくる
• でも、小さな自分を癒やすと、声が飛び出す前に気づけるようになる
• 連鎖は、気づいたその日から断ち切ることができる

幼い頃に傷ついた過去は変えられないかもしれません。

でも、連鎖を次の世代に渡すかどうかは、今のわたしたちが選べます。

もし、親にされてイヤだったことを子どもにしてしまう…と悩んでいる方がいたら。

まずは、ご自身が傷ついてきたことを認めて、自分を癒すところから始めてみませんか？

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