子どもの寝顔に「ごめんね」は卒業！
怒っても泣いても大丈夫なわたしになる
外正解を求めて「もっと頑張る」のではなく、自分の本音や思い込みに気づけば、自分に優しく、子どもに笑顔に接することができるようになります。
心と思考を潜在意識レベルで整えて、子育てがぐっと楽になる気づきと書き込み式のワークブック（全18ページ）をまとめました。
子育てのテクニックではなく、「自分の内側」から少しずつ整えていく7日間の無料メール講座です。
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７日間のメール講座で、学べること
１日５分。届いたメールを読んで、ワークをひとつ書くだけ。
７日間かけて、少しずつ「自分のいちばんの味方」になっていく、簡単なステップです。
- 子育ての悩みが消えない「本当の理由」…イライラの奥にある「思い込み」に気づく
- 「泣いちゃダメ」って言われて育った人へ…イライラの根っこにある、幼いころの記憶に気づく
- 「今日何もできてないのに疲れた」の正体…頑張りすぎた心をゆるめて、幸福度を上げる
- あなたは、もっと怒っていいんです…ため込んだ気持ちを出し切って、本音に触れる
- 親友には絶対言わない言葉、自分に言ってませんか？…親友にかける言葉を、自分にもかけてあげる
- 子育ての順番が、逆だったんです…ダメな自分を愛すると、子どもに優しくなれる
- あなたの気持ちは、感じきる価値があります…7日間の学びをさらに生かす
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こんな毎日に、心あたりはありませんか？
- 「今日は怒らない」と決めた朝ほど、夕方には爆発してしまう
- 子どもを寝かしつけたあと、寝顔に「ごめんね」と謝っている
- 本もセミナーも試したのに、イライラの根っこは消えない
- まわりはちゃんとやれているのに、自分だけダメな気がする
- 「わたしさえ我慢すれば」と、いつも自分の気持ちを後回しにしている
もし、ひとつでも心あたりがあるなら。 この7日間の無料メール講座が役に立ちます！
実はこれ、全部、かつてのわたしが感じていたことだからです
でも、これはあなたが未熟なわけでも、愛が足りないわけでもありません。
むしろ逆で、頑張りすぎて、愛情深いからこそなんです。
メール講座で思考と心を整えることで、自分に優しくなって、子どもに笑顔で「大好き」が言えるようになりますよ🌸
プロフィール
自己否定を卒業する子育てコーチのはるなです🌸
「自分が1番の味方になれる」をテーマに、頑張り屋なママへ向けて発信しています。
- 自分を丸ごと認めるヒプノセラピー
- 無駄な悩みをなくすマインドフルネス
- 子育て講座・セミナー・コーチング
を通して、これまで300名以上の方の心に寄り添ってきました。
そこでわたしが気づいたことは、子育てのイライラは、直すべき欠点ではなく、「あなたがあなたを大切にすることをいよいよ始めてください」という心からのサインだということ。
この7日間が、その最初の一歩になれたら嬉しいです♡
わたしの子育て暗黒期
数年前、毎晩、娘の寝顔に「ごめんね」と謝っていたころ。「わたしが母親でなければよかった」と、本気で思っていました。
でも今は…！
- 子どもとワチャワチャするのも楽しいと思える
- 落ち込んでも引きずらなくなった
- うまくいかない日も「まぁいいか」と思える
そんな日が増えて、人生でいちばん今が楽しいと思えています♡
いちばん驚いたのは、子どもの変化です。
「ママは、頑張っても頑張らなくてもいいんだよ」
「ママが怒っても、大好きだよ」
そんな言葉を、子どものほうからかけてくれるようになりました。
夜には「大好きだよ」と言い合って、眠りにつけるように。
なぜか。
テクニックで『外側』をなんとかしようとするのをやめて、自分の『内側（イライラの根っこ・潜在意識）』に向き合うと決めたからです。
それまでのわたしの中には、昭和の体育会系みたいな「鬼コーチ」がいました。
「母親なんだから」
「まだ足りない」
「もっとちゃんとしなさい」
誰よりも自分に、いちばん厳しいダメ出しをしていたんです。
だけど、わたしは「自分の、いちばんの味方」になることを少しずつ取り組んでいきました。
すると、その鬼コーチが、少しずつ変わっていきました。
――たったそれだけで、子どもへのまなざしが、そして、子どもからの反応まで、変わっていったんです。
期待できる変化
特別な才能も、環境を変える必要もありませんでした。
変えたのは、自分の「根っこ」を整えるという意識だけ。すると、見える景色が、まるごと変わったんです。
- 朝、起きた瞬間から疲れてイライラしている
- わがままを言われると、最初は寄り添おうとするけれど、結局耐えられず爆発する
- そして怒っては自己嫌悪、の繰り返し
- 「わたしが母親でなければ」と自分を責める
- 子どもの寝顔に「ごめんね」とつぶやく…
- 朝、「いい朝だね」とカーテンを開けられる
- 子どもの要求に従うのではなく、「私はどうしたい？」と自分の本音を考えられるようになる
- うまくいかないときも、引きずらなくなる
- 子どもが「怒っても大好きだよ」と言ってくれる
- 子どもたちと「大好きだよ」言い合って眠る
わたしにできたのだから、あなたにできないはずがありません。 この７日間は、その「景色の見え方」を変えていく時間です🌸
ご登録様への限定プレゼント『7Daysワークブック（全18ページ）』
登録するとすぐに受け取れる、書き込み式のワークブックです。
７日間のメールと一緒に使えば、あなただけの「心のケアの手順」が完成します。
一生モノの心のセルフケアのスキルが身につく！
- １日ひとつ、書き込むだけのやさしいワーク
- 「きもちのことばリスト」つきで、言葉にならない日も大丈夫
- イライラした日・落ち込んだ日に、何度でもくり返し使えます
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7日間のメール講座の他にも、こんな内容をお届けします
7日間のメール講座の後も、以下のようなテーマを中心に配信します。
- イライラした日に、自分を責めないための小さなヒント
- 子どもとの親子関係が良くなる考え方
- 頑張りすぎるあなたが、自分を大切にするコツ
- ここだけの、わたしの本音や気づき
- ブログや音声配信の更新、イベントのお知らせ
「読んでよかった」と思ってもらえるような、メルマガというクローズドな場だからこその配信がいち早く手に入ります🌸
ぜひ楽しみにお待ちください♡
よくあるご質問
- 本当に無料ですか？
-
はい、7日間のメール講座もワークブックも無料です。メールアドレスのご登録だけで受け取れます。
- 途中で解除できますか？
-
いつでも、メール内のリンクから解除できます。難しい手続きはありません。
- 子どもがいないと受けられませんか？
-
そんなことはありません。子育ての言葉が多く出てきますが、根っこにあるのは「自分を大切にする」というテーマ。どなたにも役立てていただけます。
- 毎日きちんと取り組めるか不安です
-
大丈夫です。1日ひとつ、途中で止まっても、書けない日があってもかまいません。あなたのペースで進めてください。
怒っても泣いても大丈夫なわたしへ
「もう少し落ち着いたら」
「今じゃなくてもいいかな」
そう思っているうちに、また同じ毎日に戻っていきます。わたしも、そうでした。
「いつかやろう」は、現状維持が大好きな潜在意識の、いちばん得意なセリフ。
今いる場所が苦しくても、そこがずっと続くわけじゃない。
たった一歩でも、動けば景色は変わりはじめます。
もし、ほんの少しでも心が動いたなら、メールを受け取る最初の一歩を踏み出してみてください🌸
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